12天西藏之旅全记录，后记及攻略
前面都是湿乎乎的，这篇來点干货吧，哈哈，首先将全部行程整理如下：
我是8月18号晚上的火车票，8月20日抵达拉萨，前后一共12天，8月29日的飞机回京。
D1-D3 北京到拉萨 D4 大昭寺-色拉寺 D5 布达拉宫-玛吉阿米-八廓街-布达拉宫 D6 拉萨-松赞干布出生地-米拉山口-中流砥柱-八一镇-派镇-雅鲁藏布江大峡谷景区 D7 雅鲁藏布江大峡谷景区-鲁朗-八一镇 D8 八一镇-巴松措-米拉山口-拉萨 D9 布达拉宫-哲蚌寺-布达拉宫 D10 拉萨-羊卓雍措-纳木措 D11 纳木措-拉萨 D12 拉萨-重庆-北京
大体上分为：北京到拉萨，拉萨市内到处闲逛，林芝三日行，羊湖纳木措两日行，返京这么个过程。由于我是在西藏的雨季去的，所以一下所说的部分虽然有些可以通用，但更多的偏向于雨季，请大家参考。
关于西藏的行程安排
大概每个没去过西藏的人都会担心，去了以后我该怎么走呢，也不想参团。我的建议是，先看看别人的行程，比如我的，再用Google什么的搜索一下，看看别人的，甚至是旅行团的行程，让自己有个初步的印象，不至于象无头苍蝇一样的到处乱撞。有个较全活的网站：蚂蜂窝，点到西藏下边有一堆一堆的，慢慢看，总会有所收获。
其实不管去哪里，我的建议是，一定要先去当地最知名的景点，也许会碰到很多人，也许会被一些人嗤之以鼻，切，那种地方有什么好去的啊。那又如何，你没去过啊，就好比來了北京一定要去看天安门一样，天安门有什么好看的啊，但是你來的第一趟连个天安门都不去估计你自己都觉得遗憾吧？所以首先是锁定这些传统的景点。对于拉萨而言，那就是布达拉宫、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺。不是说其他的不好，是看你的时间，拉萨的寺庙多了去了，如果你有时间，再把其他的慢慢纳入进来。毕竟那里是高原，行动缓慢，一天能逛两个地方就算是不错的了。
如果你在出发时已经有明确的行程安排那自不必说，如果没有也不要着急。在拉萨的东措和平措青年旅社都有一面墙专门给各地过来的行者们发布拼车信息。仔细寻找，肯定大有所获！我观察了一下东措和平措的出游信息，除了去尼泊尔，大体上分为这样几条线路：1、林芝三日；2、羊湖一日；3、日喀则2-3日；4、纳木措1-2日；5、阿里长线；6、山南线。差不多主要就这些了，所以呢，可以按照自己的行程去考虑加入那些行程中。
关于进藏前的准备
首先说高反。初次从海拔低的地区过去，多少会有高反现象，大家也不必惊慌或者特别恐惧。看了很多人说的，进藏前一周起开始服用红景天胶囊或口服液，进藏后服用高原安、高原康等有助缓解，说实话我照做了，但是还是有高反，并不想说这样做没用，但也不敢保证这样做有用，总之呢，如果以前没去过那么高海拔的地区，还是这样试试看吧，兴许有用。
不过我觉得有一点是一定要说的：高反没有你想象的那么可怕，自己一定要有意志力！
我是感冒发烧还上去的，没事，但这种行为很冒险，非常非常非常不值得向大家推荐！如果很惨的变成肺水肿挂在藏区了大概也只能用咎由自取來形容，哈哈！我只是想说，高原没有那么可怕，要有信心战胜他。当然如果你除了头疼之外还有很多其他的并发症，那就得去看大夫了，西藏的大夫我没看过，不知道怎么样，但是药店还是很方便的，也不象北京这边这样严格，处方药也是可以买到的。
我在火车上高反的时候尝试过用听音乐的方式让自己放松，缓解头疼，这个好像真的有用，朋友们可以尝试一下。我当时听的是范宗沛的《水色》，评弹+流水声+现代乐器的重新混合能让我暂时忘记自己在高原上，面对高反带来的各种不适……
其次说出行装备list。 1.一个大包一个小包（大包装各种不需要随身携带的东西，可以装满后丢在宾馆。小包装需要随身携带的相机钱包等等。） 2.身份证（没有身份证你在拉萨会很麻烦，很多地方都会查。） 3.钱及银行卡（建议准备2000左右的现金，合理存放，不够的时候用银行卡补充。） 4.钥匙（别说你不想回家了） 5.手机及充电器。 6.雨伞或者雨衣。 7.衣服。T恤、衬衣、仔裤或者速干裤、抓绒衣、冲锋衣、怕冷的同学也可以考虑带一件薄的羽绒衣、内衣、袜子、登山鞋、拖鞋（可以冲水的那种，因为很多宾馆不提供，洗澡的时候用得上）、秋裤（如果你在高海拔的地方过夜很需要，比如纳木措） 8.睡袋（薄的抓绒睡袋，有些地方可能被子比较脏一点，可以稍微阻隔一下） 9.太阳镜 10.太阳帽 11.防晒霜（别说你的男生就不需要，有你好看的） 12.手电筒（如果住纳木措，晚上或者一清早去厕所你会用到） 13.护照、边防证（如果出国或者去有些地区需要，例如珠峰大本营） 14.笔及笔记本（记录东西以及贴条都需要） 15.水壶（第一次觉得这么重要，没什么比喝到热水让人觉得舒服的了） 16.相机及充电器（我想你不会错过美景） 17.存储卡（足量的，你会发现4G肯定是不够用） 18.电池或备用电源（没什么比手机没电更让人烦恼的了） 19.干湿纸巾 20.药品（视自己情况而定） 21.牙刷牙膏 22.毛巾 23.电脑（有可能要处理一些工作以及购买机票等等）
最后说一下常备APP，现在用智能手机的人多啦，我想会有人需要的～ 1.Googlemap（查什么路线啊公交啊方便死了） 2.百度地图（数据比较新，有时候比Googlemap反应好，推荐的公交线路稍微多一些，记得提前更新离线数据） 3.POCO相机（个人认为最好用的拍照分享工具，滤镜也比较丰富） 4.新浪微博（没有他会不会觉得脱离社会？） 5.随手记（记账神器，免费版就很好用了） 6.旅游攻略（蚂蜂窝出品，提前下载好相关的，路上慢慢看）
关于旅行费用
有很多人公布账目明细的，其实每个人吃喝拉撒睡的状况不一样，所以公布出来其实没什么价值。给几个参考的费用吧： 1.住宿。如果有朋友在拉萨帮忙定宾馆自然是最好，如果没有最好至少第一晚要提前定好，之后可以去了以后再找再换。我住的咖则仓，标间160，很大很划算。也有床位，好像是50。重要的是离东措非常近，走路过去也就3分钟吧。拉萨旅馆很多，有时间可以多比较换着住。如果找不到合适的，也可以先定一晚东措或者平措，这俩都很好，只是稍微有点贵。
2.包车。拉萨提供包车的师傅很多，基本上每条线路的价格差不多，差就差在车子上。最次的有面包车，10人，虽然便宜但坐起来不舒服，不推荐。好一点的是现代商务，8人，我们比较走运找到一个新Ford商务，8人，尤其是中间那4个座位，堪比飞机头等舱了。林芝三日也才不过3600块，师傅是格桑达瓦，很好的人，手机：18989015711。后来走羊湖本来也是包他的车，但临时有事推荐了他的朋友巴桑，是现代商务，虽然也不错，但肯定比不上他的车了。据说他的车目前整个拉萨也没几辆，呵呵。后边走羊湖纳木措2100块。师傅会跟你们一起吃饭，但住宿通常宾馆都会免费提供。
3.吃饭。拉萨吃饭普通水平，并不觉得贵，即便是藏餐，如果你不点什么虫草牛肉，也不贵的。看到很多人的攻略里头说多贵多贵我倒很纳闷。一壶酥油茶，小壶的也不过8块10块，够俩人喝的很满足了。普通炒菜也就20-50块，现在全国都差不多这个价吧。但路上经过的一些地方，尤其是交通不太方便的小镇子就不要吃了，肯定很贵。提前跟师傅打好招呼，选个大点的镇子吃饭，也不至于搞的自己心里有什么不爽的。对了，藏区以川菜为主，各位吃不了辣的同学要有心里准备。不过拉萨满大街都是德克士哈～
4.出行。在拉萨如果是简单走走建议步行，如果要从一个寺到另外一个寺建议公交车。上车1块。人力三轮大部分地方都是单人5块，较远的可能会贵一些。出租车不着急的时候不要打了，上车单人10块。拉萨的出租车不打表，如果座位不满师傅中途为拉其他人，请不要奇怪。呵呵～
大概其想到这么多，其他的，欢迎讨论！
旅行与现实的分界线
一晃，从西藏回来已经一周多了，那些阴天也好，蓝天白云也罢，都一股脑儿的过去了。毕竟，于我而言，旅行是生活长河中的浪花而不是河流本身，并不遗憾，反而觉得美好。一生要经历很多事情吧，旅行是其中很重的一部分就可以了。
就好像回来之后跟老同事们道别，发现一些这样那样的故事，也让我感受生活的摇曳呢，哈哈！不过也特别感激那些除了把我当同事、员工、合作方以外还把我当作朋友的人，你不知道我有多感激你们！希望大家都能开开心心的，甭管碰到多少一时觉得很糟心的事儿，都皱皱眉，让他过去吧～
总之，旅行一趟，又给了我一段轻松的时光，即便是高反都让人回味。有些事情也在这个过程中给了自己一个答案，对不对就不管了，哪有多少事能给出标准答案的呢？总归是，给自己一个人生信条，做一个自认为的好人。
新的生活又要展开了，信心满满的，开始吧！
最后，特别特别特别想说的是：甭管到哪儿，请保持一颗快乐的心！ 这样就真的一路美好了～
最后的最后，有朋友说要照片又懒得一张一张弄，我打了个包，223张全放里头了，所有宽幅的都是1440*900分辨率，有喜欢的可以做个桌面啊啥的，哈哈～地址：http://www.kuaipan.cn/file/id_18853278636854364.htm
